|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-12, 18:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
1. נפח בתכניות ריפטו מבוצע בעצימות מקסימלית או לכל הפחות ב80 אחוז ומעלה = bar speed decreases
2. אימון דינמי מגייס יותר יחידות מוטוריות מדרגות יותר גבוהות 3. אימון דינמי מבוצע עם גומיות\שרשראות שבצורות שונות גורמות לעבוד על חלקים שונים בתנועה בעומסים משתנים ובזויות שונות וכך לטפל בנקודות חלשות, בעוד בנפח רגיל אתה עובד באותה תבנית לעד. 4. להמשיך? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות