|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() לא לעשות בנץ בעצימות לעיתים קרובות ועדיף לא בכלל, אלא לבדיקת rm
חתירות, מתח, פולי, דדליפט וכל פשיטת מרפק אפשרית כבדה ולא כבדה |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|