|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-12, 10:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
תבדוק טוב את התפריט שלך, יכול להיות שאתה אוכל יותר מידי פחממות במהלך היום.
דבר שני אני ממליץ לעשות את האימון ארובי לאחר אימון כוח, אז אם אתה הולך למכון כושר תעשה אימון כוח ולאחר מכן ארובי בעצימות נמוכה עד בנונית. אם אתה עושה אך ורק ארובי הייתי ממליץ לך לבצע הליכה מהירה (בעצימות בנונית) של שעה עד שעה וחצי 4 פעמים בשבוע. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להתאמן אחרי ארוחת צהריים | orpir | תזונה ותוספים | 21 | 23-02-09 21:14 |
| שאלה| ארוחת צהריים לפני פעילות גופנית | saidii278 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 20-11-08 21:10 |
| דחוף! כמה זמן צריך לחכות אחרי ארוחת צהריים ? | saidii278 | תזונה ותוספים | 49 | 12-10-08 12:00 |
| האם ריצה כמה שעות אחרי אימון מרוקנת פחמימות ? | freepsider | תזונה ותוספים | 4 | 17-07-08 20:16 |
| ארוחת צהריים של לפני אימון... מה לאכול ? | _DuDi_ | תזונה ותוספים | 3 | 08-08-07 17:04 |
תצוגה בשכבות