14-08-12, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיבולת
אז ככה ידידי,פתחתי פוסט גם בפורום פאוורליפטינג החלטתי שלפחות בתקופה הקרובה אני אעשה תקופה לעבודה על סיבולת,אני מתאמן mma אני בתחום 11 שנה.
השאלה שלי היא כזאת,כיצד לעבוד על סיבולת,נאמר לי כדי לא לאבד מסת שריר,לעבוד בין 8-12 חזרות ומנוחות יותר קצורת(לשמור על המשקלים). אמת בדברים? יש טיפים,עזרה כזאת או אחרת אני אשמח,תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון כוח או סיבולת? | arieljean | אימונים | 1 | 05-09-08 20:52 |
| [שאלה] מסה+סיבולת | idof111 | אימונים | 2 | 29-12-07 13:54 |
| אימוני סיבולת.... | V.G | אימונים | 8 | 30-11-07 19:46 |
| סיבי סיבולת | tomerA | אימונים | 4 | 11-09-07 21:41 |
| סיבולת | GEVER | אימונים | 3 | 07-09-07 17:43 |
תצוגה בשכבות