|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-07, 17:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שאצל רוב האנשים שריר התאומים הוא הקשה ביותר לפתח מלבד אלה שיש להם גנטיקה טובה והשריר מפותח גם אם לא מתאמנים בכלל,, תנסה לשנות תרגילים ולעבוד יותר מפעם אחת בשבוע, אני התחלתי לעשות דדליפט וזה תרגיל מעולה ממליץ.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות