|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-12, 00:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תת משקל רציני
שלום אני חדש פה, אני בן 16 , בתת משקל רציני כבר שנתיים שלוש ככה, אני גובה מטר שמונים שוקל 52 הבעיה העיקרית היא כנראה הגנטיקה שלי אני אמנם לא אוכל כמויות מטורפות של אוכל אבל עדיין אוכל כמו כל אחד פחות או יותר.. התחלתי ללכת לחדר כושר לפני כחצי שנה, התאמנתי פעמיים בשבוע קבוע בשלושה חודשים הראשונים.. ואח"כ ראיתי שאני בקושי עולה במשקל (שקלתי 49 לפני) ולכן הזנחתי את זה ומאז איבדתי תמוטיבציה ללכת ואני בקושי הולך לשם... השאלה שלי היא האם אני יכול בכלל לעלות במשקל בגיל הזה או שזה הגנטיקה שלי ואין מה לעשות.. אם כן איך לאכול ומה לאכול, והאם לעשות את זה בשילוב עם אימונים או שבלי כדי לא לשרוף קלוריות, אני אומר לכם דוגרי אני כבר לא מרגיש בנוח להסתובב ברחוב עם המשקל שלי.. ד"א האימונים שלי היו עם מכונות כמובן לא עם מוטות וזה, לא נראה לי גם שאני יכול להרים תמוטות האלה חח... בכל מקרה תודה רבה לעוזרים
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה בדי בלירדר רציני שוקל? | רבע עוף | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 07-12-09 19:39 |
| מי פה רציני? | גיל גרנות | פיתוח גוף-כללי | 23 | 16-12-08 16:21 |
| שבר רציני באצבע | Eliran_M | פציעות ספורט | 9 | 29-10-08 19:40 |
| חחח Cod4 זה לא משחק רציני.. | megashape | פיתוח גוף-כללי | 7 | 23-11-07 15:03 |
| מה עם bodybuilder? היה רציני אה? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 6 | 07-11-07 22:48 |
תצוגה בשכבות