עזרה באימונים
שלום,
התחלתי לפני כמה חודשים להתאמן, וע"פ האתר התחלתי בתוכנית האימונים הקלה ביותר:
תוכנית ללא חלוקה Full body workout (מתחילים עד 6 שבועות).
היום כבר עברו 6 שבועות ואפילו יותר, וכיום אני רוצה ומרגיש מוכן להמשיך אלא, השאלה היא האם עלי לעבור לתוכנית "תוכנית אימונים לכל הגוף Full body" (התוכנית השלישית המוצאת באתר בתוך הקטגוריה מתחילים) או שעלי לעבור כבר למה שנקרא תוכנית 2, ובה להתחיל תוכנית חלוקות AB קל?
במידה ועלי להתחיל בתוכנית חלוקות AB קל, האם עלי לבצע באותו אימון את תוכנית A ו B? או שעלי להפריד ביניהן?
בתודה מראש !
|
12-03-07, 06:45
תצוגה בשכבות