|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-12, 19:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ירידה במשקל
אני רוצה להתחיל חיטוב , 1.80 85 , מבחינת תוכנית אני רק צריך תפריט כמו שצריך (עובד על זה) ויש לי שאלה שקשורה לפעילות אירובי.
האם מספיק 3-4 פעמים בשבוע 20-30 דקות (לפי המכשיר 400 קלוריות על כול יום אירובי), האם זה מספיק לירידה במשקל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה חדה | Chest | תזונה ותוספים | 1 | 10-06-11 18:38 |
| ירידה במשקל | PoPo | תזונה ותוספים | 4 | 19-07-08 20:48 |
| ירידה במשקלים | Blabla144 | אימונים | 10 | 24-03-08 15:30 |
| ירידה במשקל | dudedo | תזונה ותוספים | 1 | 19-02-08 10:44 |
| ירידה במשקל | שמעון | תזונה ותוספים | 3 | 24-08-07 14:02 |
תצוגה בשכבות