|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-12, 20:44
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
טוב אז ככה לוג זה נועד לתיעוד התקופה הקרובה עד להשגת היעד .
להתאמן זה ברמה היומית ,כל עוד לא נבצר ממני להגיע לחדר כושר , היום זה כתפים+יד קדמית ויד אחורית, ו 30 דקות אירובי -למעשה חזרתי כל הדרך אחורה כפי שהיה לפני 3 שנים כל ההשגים נעלמו . האימונים זה החלק הקל בתוכנית- התזונה מרגיש לי כמו מכשול לפני עיוור - מבאס שאתה אוהב אוכל. טוב נתחיל להודות באשמה משקל כרגע 85 היעד 72 ,כמובן בהתאם לנראות הגוף בסוף התהליך.
__________________
 !גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות