|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-11, 21:27
|
#4 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 7
כללי:: The Millionaire Next Door
גיל:: 21
עוסק ב:: להיות מניאק עשיר
חדר כושר: פלאזה
|
למעשה הכמות המדוייקת היא 2.2 קילו שריר בחודש (לקוח מכמה ספרים שקראתי).
עם זאת, היו חודשים שאני גדלתי יותר מ2.2 קילו שריר בחודש, אז זה דיי תלוי בבן אדם+תזונה+אינטנסיביות של האימון. ו2.2 קילו אגב, זה המון! תחשוב על זה שסטייק יחסית גדול שוקל 200 גרם, אז תיקח 11 סטייקים כאלו (בדיוק2.2 קילו) ותדביק אותםעל מקומות שונים בגוף, ואתה תראה ש2.2 קילו זה הרבה מאוד!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניפוח שריר + סיבולת שריר, בא ביחד או לחוד? | S&M | אימונים | 2 | 08-06-09 22:02 |
| אחת ולתמיד - הבדל בין עיבוי סיבי שריר לעליה במאסת שריר | look | פיתוח גוף-כללי | 21 | 05-05-08 14:41 |
| שאלה בקשר למקסימום גדילה של שריר | tomerA | תזונה ותוספים | 1 | 09-02-08 18:04 |
| 16 סטים שריר גדול 12 שריר קטן ? אימון קצר מידי. | look | אימונים | 12 | 04-10-07 20:46 |
| סיבי שריר בכיוץ מהיר=גדילה מהירה בנפח השריר ? | קולמן הפחדן | אימונים | 29 | 09-07-07 13:33 |
תצוגה בשכבות