|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-11, 14:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתחיל להתאמן -בבית- איזה תרגילים לעשות?
שלום,
לא רוצה יותר מדי לחפור לכם אז אני ינסה לשאול את זה בכמה שאלות בן 20, 1.70, שוקל 64 - מעוניין להוריד את הכרס שנהייתה לי בשנה האחרונה. 1. אימון כוח(משקולות,מתח,שכיבות שמיכה וכפיפות בטן) יעזרו לי להרזות\להוריד את הבטן? * לא מעוניין לעשות אירובי(הליכה\ריצה) נסיתי זה לא בשבילי. 2. מחפש תוכנית אימונים ביתית למתחילים, שתהיה אפשרית כי אני ממש לא בכושר. *יש לי מתח בבית, משקולות של 5 קילו, מזרן לכפיפות בטן ואופני כושר. תודה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה|2-3 תרגילים טובים לבטן שאפשר לעשות בבית. | yishai | אימונים | 1 | 31-03-10 11:21 |
| תנו לי תרגילים שאפשר לעשות בבית? | Cuba | אימונים | 6 | 05-12-09 22:58 |
| תרגילים שאפשר לעשות בבית עם משקולות | matan666 | אימונים | 9 | 17-02-09 11:49 |
| איזה תרגילים עושים בבית? | עיראקי פיג'מה | אימונים | 8 | 26-04-07 22:55 |
| מחפש אתרים עם תרגילים שאפשר לעשות בבית | ariel16b | אימונים | 10 | 30-12-06 20:05 |
תצוגה בשכבות