ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
כל התוכנית לא ובה לרמה שלך
תחפש פה בפורום תוכנית ab נורמלית ואתה תתקדם יופי
הרוב תרגילים מורכבים עם כמה סים מבודדיםלידיים...תרפזים וכתף אחורית וכאלה אין צורך לבודד
|
לפי מה אתה יודע את הרמה שלי? אני לא אומר שאני ברמה מטורפת אבל אני מתאמן אינטנסיבית כבר יותר משישה חודשים. אל תשפוט את הרמה הגופנית שלי ע"פ הידע שלי בתחום (אני מודה שלא העמקתי מספיק בחומרים שכדאי לקרוא)
מבחינת הרמה של התרגילים, אז אני מסתדר איתם. כל מה שרשמתי זה תרגילים שכבר אני עובד איתם תקופה ואין לי בעיות איתם.
מה שאני צריך לדעת היא אם מבחינת העומס זה יותר מידי (וזה כבר יכול לפגוע לי בגוף) או שזה בסדר
ואם הדרך שבה התוכנית מסודרת היא טובה (חזה+רגליים, גב+כתפיים, יד אחורית+יד קדמית)
תודה שאתה עונה כמו בן אדם
23-07-11, 22:55
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות