|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-06-11, 01:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
A: סקוואט, בנץ ,דד ליפט
b: סקוואט, פרס , מתח axbxaxxbxaxbxx שרשום להוסיף 2.5 - אתה מוסיף 1.25 בכל צד: נגיד היית ב50 קילו אימון הבא אתה ב52.5 תחפש להוריד את הדי וי די של ss יש שם הסבר על כל התרגילים איך לעשות נכון, תחפור ביו-טיוב גם יש בכל מקרה תצלם ותעלה פה וכבר יגידו לך מה לשפר ואיך לעשות נכון.(סקוואט ודדליפט הכי חשוב) אתה צריך נעל שטוחה כדי לא לאבד שיווי משקל ושהדחיפה תגיע מהרצפה ולא מכרית אויר בנעל ככה אתה מאבד כוח , אם לא נוח לך עם נעל שטוחה תעשה יחף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נואש - גניקומסטיה | shmatul | אימונים | 24 | 05-09-07 17:08 |
| נואש :( | shmatul | אימונים | 9 | 06-07-07 14:41 |
| דיאטה, אני נואש. | Soprano | תזונה ותוספים | 15 | 24-06-07 16:43 |
| [עזרה] אני נואש למצוא תחליף לטונה... | xpl1 | תזונה ותוספים | 17 | 12-05-07 23:00 |
| נואש בקשר לאבקות | Playa | תזונה ותוספים | 4 | 05-12-06 15:20 |
תצוגה בשכבות