|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-11, 20:17
|
#2 |
|
סמל מין
|
יש קשר וודאי, שים לב בכל תחרות ספרינטים מהטופ הבינלאומי הרגליים של הרצים בד"כ גדולות וחסונות.. ותהיה בטוח שגם הסקוואט שלהם גבוהה.
יותר משקל פחות חזרות, אפשר גם יותר זה תלוי במטרה שלך. אפשר לנסות לשלב לא תמיד זה מצליח ולא תמיד ההתקדמות מהירה, אני אישית עובד עכשיו במתכונת של כוח עם סיבולת ואני מתקדם יפה עד עכשיו.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה בקשר לגובה | Eliran_M | פיתוח גוף-כללי | 14 | 15-04-09 11:38 |
| בקשה | אני מחפש תוכנית אימון לספרינטים | yakir-11 | אימונים | 7 | 12-04-09 14:51 |
| שאלה בקשר לגובה הסופי | afarsek | פציעות ספורט | 2 | 24-11-08 14:24 |
| איך אפשר לשפר את הניתור? (קפיצה לגובה) | gps | אימונים | 4 | 12-12-06 21:48 |
| שאלה בקשר לגובה | AVI-הנוקם | אימונים | 2 | 11-10-06 17:45 |
תצוגה בשכבות