אופן השימוש בגיינר - מקרו פרו

[bnzaky]

פורסם במקור על ידי zivgin

בהנחה וחישבת ואתה אמור להוסיף לתפריט היומי כ500 קלוריות, אז כנראה שהמאקרו פרו אכן המוצר בשבילך.
לשאלותיך:
1. כתוב לך על האריזה מאחורה - 3 כפות=מנת הגשה. מנת הגשה=500 קלוריות ו37 גרם חלבון.
לכן, שים 3 כפות(אתה גם יכול לפצל את זה לכף בבוקר ו2 כפות אחרי אימון או לשחק עם זה איך שבא לך).
ביום שאתה לא מתאמן, מה ההבדל? אם חסרות לך 500 קלוריות בתפריט, אתה צריך להכניס אותם במילא...
לכן גם ביום שאתה לא מתאמן נמליץ על שימוש באבקה.

2. בידיוק!
לא מומלץ עם מים חמים.
מים קרים או פושרים יעשו את העבודה.

3. לא בסמיכות לאוכל.
או מיד אחרי אימון(וחצי שעה אח"כ לשבת לאכול), או בין הארוחות במהלך היום.
או לפני ארוחת הבוקר(לא במקום!)

בהצלחה

תודה על התשובות.

אבל בדף שהביאו עם המקרו פרו על ההוראות שימוש כתוב:
"יום של אימוןפעמיים ביום), 2-3 כפות הגשה אחרי אימון + עוד מנה נוספת של 2 כפות הגשה בבוקר +לפני שינה"
"יום ללא אימון: (פעם -פעמיים ביום) , 2-3 כפות הגשה בבוקר או בין ארוחות"


בדיוק בגלל זה לא היה לי ברור כמה לצרוך, כי לפי מה שרשום בדף הוראות ביום של אימון צריך לקחת לפחות 6 כפות הגשה שזה 1000 קלוריות, והמוכר בחנות אמר לי לקחת לפי מה שרשום בדף על אופן השימוש.


אז מה אתם אומרים??כי עכשיו אני מבולבל.

ד"א- למה לא בסמיכות עם אוכל??
חשבתי שככה האבקה תספג יותר טוב בגוף..


תודה