|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-11, 22:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קיצר חברים אני יוצא לשבוע הפסקה ואם צריך יותר כי הכאבים בגב בזמן חימום בסקוואט דדליפט בלתי נסבלים
ואני ממש ממש לא רוצה לשחק בבצים במכון כושר במשך שבוע לא בלי לעבוד קל בלי לעבוד קשה ולהרים כבד אבל צריך ללמוד להוריד את ההעגו ולשחק קקי היום הדבר היחיד הנורמלי שעשיתי זה150 דדליפט ל4 חזרות חזרה 5 פחדתי כי בחזרות כאלה הגב מתעקם בצורה דרסטית אז בנתיים שהלוג יהיה פתוח שאני יחזור להרגיש טוב אני ימשיך את התוכנית בנתיים נחלים ונוריד 3 קילו מיותרים מהגוף לסיום
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-08 23:56 |
| כנסו שנייה | Eskimo :-) | אימונים | 2 | 10-01-08 14:32 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 14:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 18:14 |
תצוגה בשכבות