|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-11, 23:36
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טכניקה חשובה בכל תרגיל: סגירת הגריפר, לחיצת חזה, ספר טלפונים... לקרוע ספר טלפונים דק זה לא הבעיה, לקרוע ספר 1600 עמודים בשניות בודדות רק טכניקה לא יעזור לך אתה צריך כוח אדיר! לקרוע ספרים כמו Clay Edgin זה טופ : http://www.youtube.com/watch?v=K9HBZ...layer_embedded כמובן Clay לוחץ СоС 3.5 בלי בעיה! תרגיל אם ספר טלפונים דינמי מחזק גידים, לא קשור ללחיצת גריפר, יותר דומה ל bending |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גריפר מקצועי-כמה שאלות | בר728 | אימונים | 24 | 18-08-12 20:16 |
| מעוניין לקנות גריפר מקצועי משומש | eatinpie | פיתוח גוף-כללי | 17 | 04-04-11 21:40 |
| גריפר - מחפש קצת פרטים | lifton | אימונים | 20 | 20-03-11 03:21 |
| שאלה לגבי CoC (גריפר) | ArschGesicht | אימונים | 31 | 01-11-08 16:28 |
| גריפר | roma1992ster | פיתוח גוף-כללי | 3 | 29-09-08 14:48 |
תצוגה בשכבות