|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-11, 19:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שבוע 5 אימון 1:
נפח  סקוואט: 155 4x5 נחתי בין הסט השני לשלישי יותר מדי וזה גרם לסט השלישי להיות פשוט סיוט! בנץ': 105 5x5 היה קשה מאוד! מתח בסופינציה בתוספת משקל: (הורדתי משקל כי החזרות לא היו ממש מלאות) 12.5 קילו 3x5 פאוור שראגס: 210 2x5 אימון של שעתיים וחצי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה בשכבות