|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-11, 12:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון התאוששות יום שני 16/05/11
לואו-באר סקוואט: 5*2 125ק"ג פרס: 5*2 55ק"ג מתח (באחיזה רגילה) עם תוספת משקל 5*2 22.5ק"ג אימון התאוששות אז שום דבר מיוחד אני מצפה ליום חמישי לסקוואט של 167,5ק"ג חשוב לציין שהשבוע אני עובד משמרת לילה מקווה שזה לא אדפוק לי את הכל קמתי היום ב10 וחצי בבוקר אחרי שבאתי מהעבודה ב6 וחצי בבוקר :/ איך שקמת אכלתי משהו קטן ויצאתי לדרך קיצור נראה מה יהיה יום חמישי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות