|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-11, 00:33
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
השבועיים האלה בלי אימונים גרמו לי לאבד הרבה כוח, אני מקווה ששבוע הבא נחזור למתכונת סדירה של אימונים ונחזור, בכל מקרה, אימון די חלש היום, הסקבט לא הלך טוב, רציתי לתת 180 לזוג בדדליפט, אבל החימום של ה160 אפילו היה כבד
סקבט 1x2x140 1x1x150- לסינגל זה pr כי בחיים לא ניסיתי סינגל, מאמין שיש לי עוד במיוחד כי היום הייתי חלש בנץ' 1x3x90 דדליפט 1x2x170- השלישית עלתה כמעט לחיבור של הגיד של ה4 ראשי, לא נעלתי, 10 קילו פחות ממה שעשיתי לפני 3 שבועות מקבילים 1x10 1x8 1x7 סרטון של הסקבט(צעק1ת בהשראת המפצל):
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 17:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 14:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 27-08-07 00:58 |
תצוגה בשכבות