|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-11, 16:10
|
#11 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אימון 4.
סקוואט- הורדתי ל95, 3X5 פרס- 45, 3X5 בנט אובר- 70, 3X5 בסקוואט ירדתי אחורה ל95 להשתפר קצת בטכניקה ולקחתי את ההערות שלכם בנוסף. בנתים הנעלי קקה הוחלפו בנעלי קקה אחרות אבל קצת יותר טובות למטרה הזאת (סוליה בעובי דף נייר), ובהמשך השבוע מצטייד בהתאם. בכללי הרגשתי שיפור, בטוח שיש עוד הרבה מה לשפר. סרטון מהסט השני לביקורת- http://www.youtube.com/watch?v=neDC1b78w_s בפרס לא יכלתי לעלות כי איזה נבלה נדחף לי לכלוב והייתי צריך להרים מוט מרצפה לכתפים ומשם ללחוץ. בנט אובר אימון הבא אני חוזר אחורה, משהו בטכניקה דפוק בוודאות, אצלם לביקורת. אגב בנושא הכלוב- מסתבר ששמחתי מוקדם מדי, היום נוכחתי לדעת שיש במכון כמה וכמה רוסים חובבי דאווין של פאואר ליפטרים אבל סקוואט ליצני 60 קילו חצי חזרנ בכלוב + עוד כמה שטויות, עכשיו צריך להתחיל לתזמן מתי להגיע. סראבקום. לסיום שאלה לא קשורה- איך מעלים סרטון מיו טיוב ישירות לעמוד כאן במקום לינק? חג שמח!!  נערך לאחרונה על ידי טייני, 18-04-11 בשעה 16:20. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט? | tomer90 | תזונה ותוספים | 2 | 19-08-10 22:37 |
| האם ניתן לפצל אימון? | john. | אימונים | 2 | 28-11-08 08:29 |
| כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל | HareLevi | פציעות ספורט | 0 | 09-12-07 00:40 |
| טיטניק | ~yura~ | פיתוח גוף-כללי | 3 | 07-12-07 17:25 |
תצוגה בשכבות