|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-11, 15:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה בבוקר אימון משקולות בערב
כחלק מתקופת החיטוב אני מנסה להוציא את המיטב מהמצב , אני כמעט בטוח שאין בעיה לעבוד בצורה כזו מבחינה פיזיולוגית אבל בכל זאת כמו תמיד אני ירצה לשמוע את דעתכם.
יש איזו בעיה שאני יעשה ריצה ביום (בוקר צהריים) בכל עצימות לפעמים חצי שעה בקצב בינוני ולפעמים אימון איטרולי בחדר הכושר משהו כמו שעה.. ובערב אני ילך לחדר כושר לאימון משקולות, שוב זו תקופת חיטוב התפריט שלי כרגע הוא 3000 קלוריות ,מעדיף להיות נייטרלי בהתחלה ולתת בראש באירובי. אם לא, אני עושה ab x4 שאני יוכל לתת באותו שבוע אימון אירובי בחדר הכושר ביום נפרד לגמריי מאימוני המשקולות. מה עדיף?
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 09-04-11 בשעה 15:33. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה עם משקולות | BodyBone | פציעות ספורט | 1 | 01-01-10 09:32 |
| אימון a בבוקר ,b בערב. האם זה טוב? | haas | אימונים | 25 | 31-08-08 22:02 |
| ריצה לאחר אימון משקולות | shukila | תזונה ותוספים | 14 | 16-08-08 00:10 |
| ריצה, אימון משקולות, אימון בטן וחזה | Simin | אימונים | 4 | 03-09-07 15:56 |
| אימון A בבוקר ואימון B בערב | gozal | אימונים | 6 | 10-08-07 17:13 |
תצוגה בשכבות