מה אתם אומרים, הכנתי תפריט טוב ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
מה אתם אומרים, הכנתי תפריט טוב ?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

04-04-11, 21:21

IGOR

נפיחון

תאריך הצטרפות: Feb 2006

צפה באלבומי התמונות של IGOR

הודעות: 6,573

גיל:: 26

חדר כושר: k-gym

ציטוט:

פורסם במקור על ידי semo2011

ב' בקשר לחלבון-פחמימות אחרי אימון כפי שאני יודע (ממקור בטוח) שמייד אחרי האימון צריך לאכול 0.75 ממשקל הגוף פחמימות וחצי מהכמות הזאת חלבון (לדוגמא: משקל גוף 80 אז 0.75x80=60 גרם פחמימות ועוד 30 גרם חלבון)

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אחרי קריאת מאמרים, הכנתי תפריט, דעות.	dias	תזונה ותוספים	19	08-10-08 13:55
תפריט לעלייה במסה בשבילי(אני הכנתי) מה דעתכם?	doronhr	תזונה ותוספים	5	26-12-07 16:21
תפריט חדש-מה אתם אומרים?	r0y	תזונה ותוספים	10	11-09-07 14:35
הכנתי תפריט לנשים, כנסו וכתבו מה אתם חושבים.	F][_aMe	תזונה ותוספים	13	27-07-07 12:05
תפריט חדש // מה אתם אומרים?	ELiAV	תזונה ותוספים	3	17-10-06 06:45

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:37.