|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-07, 20:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים בשבוע 130 גרם
פעמיים בשבוע 100 פעם בשבוע 300 חצי יום בשבוע 50 וחצי יום השני 150 סה"כ: 1090 (ש450 מתוכם מתרכזים ב24 שעות בודדות).. ציטוט:
בud.20 צורכים לשבוע יותר פחמימות מכל חיטוב אחר, יש לך יותר מ1000 גרם ביום אחד, עוד יומים על בערך 200 ליום, סה"כ אתה על 1500-1700 גרם פחמימות ליום תלוי במשקל, זה ה-מ-ו-ן.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות