|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-11, 19:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אפשר להגיד,
תשלח אותן קדימה ותחזיק אותן בצדדים. כל השאר אתה כמובן מתיישב. כמובן בעלייה אל תתן להם לעשות את העלייה, תדחוף את האגן למעלה (היפ דרייב) ותשמור על הזווית בטורסו (לא לשמוט חזה בעיקר) ובסוף אתה נועל בירכיים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פאוור קלין וסקוואט | alvaalva | פורום אימוני כוח | 8 | 09-11-10 23:49 |
| טכניקה:פאוורקלין,סקוואט,פרס | Deadlift | פורום אימוני כוח | 9 | 05-10-10 15:57 |
| טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט | Deadlift | פורום אימוני כוח | 40 | 02-10-10 00:33 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 17:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 20:02 |
תצוגה בשכבות