|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-11, 16:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה למבינים בתחום..
קצת רקע..
אני בן 21,שוקל 86.7,גובהי 1.90 ואחוז השומן שלי הוא 18%. התחלתי להתאמן לפני שלושה ימים.. על פי תוכנית כושר שבנתה לי המאמנת האישית. מבחינת סיבולת אני בכושר של ספורטאי..המטרה שלי היא לחזק את שרירי הידיים רגליים וחיטוב הגוף. השאלה שלי היא.. האם האחוז שומן שלי גבוה? מהו האחוז שומן הנורמלי? כמה צריך לרדת במשקל כדי להתחיל לראות ריבועים? חייב להגיד שאני לא רוצה להתנפתח אלא רוצה יותר לחטב את הגוף...עצות ממבינים יעזרו. תודה רבה לעוזרים. שבוע טוב! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למבינים בתחום השחייה . | shahar123 | אימונים | 14 | 22-11-10 14:14 |
| שאלה בנושא שחייה למבינים בתחום | BlueNinja | אימונים | 3 | 20-08-10 09:25 |
| שאלה למי שמבין בתחום | david31 | תזונה ותוספים | 2 | 20-10-07 20:01 |
| שאלה למבינים | himo style | אימונים | 6 | 05-03-07 13:40 |
| שאלה למבינים | tomer_ru | תזונה ותוספים | 3 | 04-11-06 03:14 |
תצוגה בשכבות