|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-07, 20:40
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הורדת אחוז שומן זה בעיקר תזונה אתה צריך לבנות תפריט מסודר אירובי רק יכול לעזור המשקל שלך נמוך לדעתי עדיף לך לעלות במסת השריר כך הגוף שלך יהיה יותר "בזבזן" של קלוריות במנוחה וגם תקבל גוף יותר יפה תעלה קודם במסה אחרי זה תעשה חיטוב אם תעשה עכשיו חיטוב תיהיה רזה אבל הגוף לא יהיה מעוצב
לא חייבים אבקות אפשר להשיג הכול מתזונה אבקה היא פשוט בשביל נוחות
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות