|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-10, 12:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הוא שאל את זה כנראה בגלל שהוא חושב שזה יותר מדי תרגילים לאימון אחד וזה יגרום לך לא להרים את המקסימום שאתה יכול באימון.
תנסה להשתמש בחלוקה של האימון כמו בSS. שלוש פעמים בשבוע a b a ושבוע לאחר מכן b a b. ופשוט תחלק המספר התרגילים לשני אימונים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית משולבת עם חזרות גדולות ונמוכות | tomer145 | אימונים | 0 | 29-09-10 18:36 |
| דדליפט אחיזה משולבת | rosilio | אימונים | 11 | 14-03-09 14:58 |
| תוכנית אימונים משולבת :) | xdrunkshadow | אימונים | 17 | 10-07-08 23:39 |
| תוכנית האימונים שלי ,משולבת | AB6Killer | אימונים | 8 | 10-06-07 00:25 |
| ביקורת על תוכנית אימונים משולבת שבניתי | sandman | אימונים | 3 | 25-10-06 23:24 |
תצוגה בשכבות