|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-10, 17:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט:
127.5-5-5-5 אני כבר מת לשים חגורה בסקוואט.. משהו מוזר בסקוואט, ככל שאני עושה את החזרה יותר לאט ככה היא יותר קלה, היום עשיתי ממש לאט ובאמת שהיה קל..מוזר, בבנץ' זה ההפך חח אני אומר מניסיון היום ניסיתי את זה על בשרי. בנץ': 92.5-5-5-5 דדליפט: 187.5-5! קשה. מה דעתכם על החימום בדדליפט? 60X5 100X5 130X3-5 160X2-3 הפסקתי עם הPRs באחיזה רגילה, חבל על הבלטות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה בשכבות