|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-10, 18:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, ריצות והליכות לא יעזרו לך לעלות במסה.
אלא אם כן יש לך ספה מוט אולימפי ופלטות בבית, יהיה לך קשה מאוד להוסיף מסת שריר, כך שהאופציה הטובה ביותר מבחינתך תיהיה להירשם לחדר כושר ולהתחיל משם את השאלות. אם אתה מעוניין לשרוף את השומנים קודם, אתה חייב להיות במאזן קלורי שלילי, כלומר לשרוף יותר ממה שאתה מכניס באוכל, ואת זה להשיג על ידי שילוב של פעילות אירובית (ריצות וכו') עם תפריט דל קלוריות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני רוצה לבנות תוכנית אימונים. איך נתחיל? | HighDeath | אימונים | 3 | 30-03-09 07:43 |
| רוצה לבנות תוכנית אימונים חדשה | V.G | אימונים | 0 | 03-02-08 22:17 |
| רוצה לבנות תוכנית מותאמת בדגש על חזה וידים. | alpha | אימונים | 20 | 12-08-07 16:36 |
| הכנתי לעצמי תוכנית אימונים, איך היא? | tal7 | אימונים | 12 | 09-04-07 22:24 |
| רוצה לבנות לי תוכנית Ab - מספר שאלות | yonii | אימונים | 1 | 24-12-06 22:48 |
תצוגה בשכבות