|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-10, 20:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב יאללה בss בתכלס לא צריך לגמרי לחשוב על מה אוכלים חוץ מזה שצריך המון.
אני פשוט קצת מתחרט על זה כי במילא התחלתי את התוכנית עם אחוז שומן בערך 16 שזה לא כל כך נמוך, ועכשיו לדעתי אני בסביבות ה20 (8 קילו בחודשיים). אני מקבל הערות על השומן אבל לא אכפת לי עד שאני מגיע לסקוואט של 100 קילו לפחות ככה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות