|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 16:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בנוגע לגיינר כנסו בבקשה
חיפשתי תשובה במלא מאמרים אבל לא מצאתי תשובה לשאלה שאני מחפש .
אולי אתם תוכלו לעזור לי . אני מתאמן חודשיים ורציתי להתחיל להשתמש בגיינר אבל בסוף לא התחלתי כי אומרים שעדיף רק אחרי 8 חודשים של אימון לפחות שאני לא ישמין . רציתי לדעת אם זה נכון ? ואם לא אחרי כמה חודשי אימון מותר ? דרך אגב אני בן 15 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות