|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-10, 15:45
|
#5 |
|
Banned
|
לפי חישוב שלי, אתה לוקח פחות מ-190 גרם חלבון.
יש לך בבוקר את החלב שזה בערך 30 גרם, ומהחזה עוף נניח שיש לך 90 בערך, זה רק 120. אבל אתה נורא רזה ביחס לגובה, תוסיף עוד חלבון ועוד פחמימות. לגבי הלחם, כל החיטה מלאה זה סתם חרטה, כי הרבה מאוד מקומות משקרים לך, והם שמים בזה סוכר חום בשביל הצבע ואומרים לך שזה מחיטה מלאה, בגלל זה עדיף לך לאכול יותר אורז ופסטה, ככה אתה בוודאות תדע שאתה מכניס פחמימה טובה לגוף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| צריך חוות דעת על תפריט חדש שבניתי. | Batito! | תזונה ותוספים | 4 | 19-11-08 21:31 |
| סיימתי לבנות תפריט צריך חוות דעת מהמבינים | פיטר פן | תזונה ותוספים | 1 | 15-11-08 22:47 |
| צריך חוות דעת על תפריט | סער | תזונה ותוספים | 5 | 12-05-07 15:09 |
| תפריט-צריך חוות דעת | שאול | תזונה ותוספים | 10 | 10-10-06 23:22 |
תצוגה בשכבות