|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-10, 11:52
|
#15 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
בואו נעשה סדר בבלאגן:
בהנחה שאתה מתאמן 3-4 פעמים בשבוע, יש לך 2 אופציות. 1. לקחת בכל יום (גם ללא אימון) 5 גרם קריאטין. 2. לקחת רק בימי אימון 10 גרם קריאטין. בסופו של דבר יצא לך לקחת בשבוע בערך 30-40 גרם קריאטין, לא משנה באיזו דרך תבחר. אם אתה מתאמן יותר מ-4 פעמים, בחר באופציה 1. אם אתה מתאמן פחות מ-3 פעמים בשבוע, אל תשתמש בקריאטין. שיהיה בהצלחה לכולם. גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין - המדריך השלם בישראל לבחירת קריאטין | zivgin | תזונה ותוספים | 1 | 23-04-10 21:11 |
| קריאטין מונו מול קריאטין פורמולה - מה עדיף? | CoBrA-MaN | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-09 11:43 |
| מחפש מחקר שמשווה בין קריאטין טהור לפורמולות קריאטין | ohad1011 | תזונה ותוספים | 23 | 07-03-08 13:17 |
| אם אני פעם ראשונה לוקח קריאטין על איזה קריאטין אתם ממליצים? | ilw | תזונה ותוספים | 4 | 07-12-07 16:43 |
| קריאטין אתיל אסתר vs קריאטין מונו | Psychopath | תזונה ותוספים | 27 | 06-10-06 09:16 |
תצוגה בשכבות