|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-10, 13:52
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אם מטרתך היא חיטוב, שתה את החלבון לאחר אימון המשקולות + הריצה. כלומר בסוף האימון כולו.
אם מטרתך היא עליה במסה או להישאר נייטרלי, אתה יכול לשלב את החלבון במהלך האימון, או בין המשקולות לריצה. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש השפעה לאבקת חלבון אחרי ריצה? | רונן73 | תזונה ותוספים | 5 | 29-11-09 13:04 |
| תזונה לפני, אחרי אימון ואבקות חלבון | sleibel | תזונה ותוספים | 4 | 01-11-08 20:11 |
| אבקת חלבון לפני + אחרי אימון | body15 | תזונה ותוספים | 15 | 04-02-08 10:06 |
| חברה לאחר ריצה של שעה צריך לקחת שייק חלבון כמו אחרי אימון כח ? | battousai5000 | אימונים | 8 | 05-10-07 01:25 |
| ריצה לפני או אחרי? | Ofear15 | אימונים | 6 | 02-09-07 20:05 |
תצוגה בשכבות