הייתי שמח לקבל הסבר ..

[pala]

הגדילה של הילד שלך לאחר אימון היא תוצאה של הדם שמוזרם לשרירים בזמן\אחרי אימון, זה למה היד שלך מתנפחת
לגבי הגדילה של השריר, השריר גדל בזמן מנוחה (עם התנאים ההכרחיים), אפשר להשוואת את הרעיון של גדילת השריר כמו גדילה של הגוף מבחינת הגובהה, מבחינים בגדילה של הגובהה רק לאחר תקופה.
לגבי העובדה שאנשים אומרים לך שגדלת ואתה לא רואה שינוי = או שהם סתם מזבלים ויודעים שאתה מתאמן, או שאתה פשוט מסתכל על המראה הרבה ומתרגל למראה שלך כל הזמן (לא שמים לב לשינוי בכמה שבועות)