|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-10, 00:11
|
#8 |
|
Banned
|
22.07 - אימון עצימות
היה אימון לא רע סך הכל. box squat - bla bla 150x1, 155x1 bench - 90x3 deadlift - 135x3 לגבי הבנץ' - לא לחצתי בעצימות כבר 4 שבועות (מהם 1 קל, 2 שלא יצא מכל מיני סיבות, שבוע שעבר הוא היה תפוס יותר מדי אז עשיתי כבר פרס) דדליפט - התעגל בחזרה האחרונה, אבל שיפור גדול לעומת האליפסה של פעם, מיותר לציין ש HappyHour הקוקסינל לא היה, לא שציפיתי שהוא יהיה, כי הוא טרול הומו זה יצא באיכות של טוסטר, השלד התעקש לא לתת לי לשפר את האיכות פה כבר לא שאלתי אותו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רשימותיו של השלד: האוצר האבוד | קפטן שלד | פורום לוגים | 1156 | 01-07-11 22:15 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה בשכבות