|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-10, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|תפריט לדיאטת דלת פחימות
אני בחיטוב כרגע,סתם רציתי לדעת איך התפריט..
ולמי שמגיב תגידו מה טוב ומה לא,מה לשנות וכו'.. אל תגיבו תגובות כמו לא טוב וזהו,שאני לתקן תתטעיות שלי. בוקר: קוטג 5% (גביע) + 2 לחם קל צהרים: סטייק עוף 200 גרם ( + מלפפון + עגבניה בנונית אחרי אימון: טונה במים 160 גרם + לימון בינוני + ביצה(חלבון) בערב: חביתה 150 גרם + גבינה 21 % 4 פרוסות + 2 פרוסות לחם קל ערכים סופיים: סהכ קלוריות: 1555 סהכ חלבון:170.8 סהכ שומן: 61.5 גרם סהכ פחימות: 76.6 גרם סהכ כולסטרול: 782.1 סהכ סיבים תזונתים:16.5 עוד כמה שאלות: 1)אם אני מעל ל500 שלילי אני מאבד מסת שריר? 2)אני חייב לעשות יום ההעמסה או שזה לא חובה? תודה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ויתור על פחימות לפני השינה | mb512 | תזונה ותוספים | 6 | 14-08-09 20:12 |
| קראתי וקראתי ולא הבנתי למה ud2 יעילה יותר מדיאטת חיטוב רגילה | senate | תזונה ותוספים | 5 | 11-07-08 19:48 |
| שאלה|שאלה בקשר לבניית תפריט לעליה במאסה. | The-One | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 21:37 |
| שאלה תפריט מסה | gev_121 | תזונה ותוספים | 3 | 28-03-08 14:14 |
| בקשר לדיאטת ה Abc | hmui1 | אימונים | 0 | 04-11-07 10:01 |
תצוגה בשכבות