|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-10, 09:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתי אתה יודע שצריך להתחיל חיטוב ?
בן 30.בעל מבנה גוף צר .
64 קילו (עליתי 5קילו בחמישה חודשים) 14-15 אחוז שומן . מה שמציק לי זאת ה"חגורה" שגדלה לי מסביב לבטן. המטרה הסופית היא להיות פחות או יותר 65-67 עם אחוזי שומן נמוכים בהרבה. תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה. אני לא יודע איך להתחיל להתאמן | 1231233 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 13-05-09 18:06 |
| או שאני לא יודע להכין את זה כמו שצריך או שזה גועל נפש ! | tal0084 | תזונה ותוספים | 7 | 18-09-07 08:01 |
| חושב להתחיל לקחת סוכר ענבים, איך אני יודע איזה יחס לעשות? | ניר123 | תזונה ותוספים | 5 | 06-06-07 12:50 |
| חדש פה ואני לא יודע מאיפה להתחיל | חולה^דיכאון | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 15-04-07 22:48 |
| רוצה שבוע הבא להתחיל חיטוב לא יודע איך זה הולך תעזרו לי בבקשה | שריר בתחת | אימונים | 5 | 13-01-07 23:08 |
תצוגה בשכבות