גיינר, אמפד וקריאטין

[Deadlift]

BSN:
גודל מנה: 3 כפות/סקופס [145 גרם].

מנות במיכל: 18 לפי מנת יצרן. (מכיל 36 מנות לפי מנה של 23 גרם חלבון למנה)

כמות במנה:

קלוריות: 626
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=2

איסו גיינר:
179 גרם מנה:
13 מנות הגשה.ערכים תזונתיים למנת הגשה (3 כפות):

קלוריות 691
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=3
תשווה מחירים יש לך ערכים למטה לשניהם,תבדוק כמה קלוריות ל100 גרם בכל אחד שתדע מה עדיף. טרו מאס יש בו יותר אבקה ויותר זול.

בקשר לאמפד,אני לא יודע אם לזה התכוונת אבל העובדה שאתה מרים יותר,זה אומר שאתה גדל. ואם אתה גדל אתה מעלה במאסת שריר אז בעקיפין זה עוזר.

לגבי הקריאטין אינלי מושג.