עדכון אמצע חיטוב

BlueNinja · 20-05-10, 14:57

אני כבר חודש-חודש וחצי בחיטוב,יורד לאט אבל די נקי,ירדתי 3 ק"ג עד עכשיו אבל נקי ככה שאני מבסוט.
התחלתי ב 80ק"ג כרגע 77.
היקף יד 37-37.5

בן 16 , גובה 1.78
א.ש בערך 14

idan1995 · 20-05-10, 15:13

יפה מאוד, לדעתי תן דגש על חזה ואמה.

BlueNinja · 20-05-10, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan1995

יפה מאוד, לדעתי תן דגש על חזה ואמה.

תודה רבה
החזה מקבל דגש חזק אני עובד עליו כמו שצריך,אני עולה במשקלים בקצב טוב ואני מרוצה מהיתקדמות שלו.

האמה גם עובדת חזק,דדלפיט , מתח לא חסרה לא עבודה.

hypertrophy · 20-05-10, 16:24

למה אתה מחטב?

BlueNinja · 20-05-10, 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

למה אתה מחטב?

כבר בהתחלה הייתה לנו שיחה ארוכה בפייסבוק אם אתה זוכר והסברתי לך טוב למה,אינלי כוח לפרט שוב.
יש לי מטרה אני אגיע אלייה ואחרי זה אני אחזור למסה כמו שצריך.

אני לא הולך להתחיל מסה על 14% ואחרי חודש-חודשיים כבר להיות על 16-17 ואז שוב פעם אני אצטרך חיטוב.
פעם אחת אני אגיע ל 10-11% ומשמה מסה איכותית וארוכה עד 85ק"ג ככה.
מטרת החיטוב זה 75 ק"ג בערך אני מקווה שזה יספיק.

אז בבקשה ממכם,אל תפתחו את הנושא למה אני מחטב.

Eliran_M · 20-05-10, 16:33

אוהד אח שלי אתה בדרך הנכונה אתה נראה מעולהה

מחכה באמת כבר לאימון טוב איתך , אש אתה אח יקר

zzliorxx · 20-05-10, 16:35

נירא טוב מאוד!!

avishav1 · 20-05-10, 16:50

בגדול נראה מעולה.
הידים לפי דעתי החלק הכי טוב אצלך..חזה קצת פחות אבל אמרת שאתה עובד על זה.

Philip_k · 20-05-10, 19:10

אני אגיד לך את האמת... גם לי עברה המחשבה בראש למה אתה עושה חיטוב ועוד אתה עולה במשקלים כמו שאתה אומר...
אבל אתה לא רוצה לדבר על זה, אז כרצונך.

סה"כ יש לך ידים בנויות טוב, טיפה חוזר איזון בין הידים לחזה.
למה אתה מצטלם עם חולצה בדבל ביספס באק?
מה עם רגלים עובד עליהם גם?

BlueNinja · 20-05-10, 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי philip_k

אני אגיד לך את האמת... גם לי עברה המחשבה בראש למה אתה עושה חיטוב ועוד אתה עולה במשקלים כמו שאתה אומר...
אבל אתה לא רוצה לדבר על זה, אז כרצונך.

סה"כ יש לך ידים בנויות טוב, טיפה חוזר איזון בין הידים לחזה.
למה אתה מצטלם עם חולצה בדבל ביספס באק?
מה עם רגלים עובד עליהם גם?

סתם יצא להצטלם עם גופיה אין מה להסתיר,הגב הוא חלק די חזק אצלי אם לא הכי חזק.

רגליים בוודאי שאני עובד עליהם כמו כל חלק אחר.

Body_Builder · 20-05-10, 19:41

יפה מאוד אחי
אבל באמת כמו שמישהו אמר פה אין לך כבר למה לחטב יש לך אחלה גוף

dethMAN · 20-05-10, 20:45

אחלה באק דאבל בייספ!
תמשיך ככה אחינו.

BlueNinja · 20-05-10, 22:47

תודה רבה רבה ! אין לכם מושג כמה כיף לשמוע תגובות טובות על התוצאות מהשקעה שאני עושה

זה רק דוחף אותי עוד ועוד קדימה !!!!!!!!!

bardvash · 21-05-10, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blueninja

כבר בהתחלה הייתה לנו שיחה ארוכה בפייסבוק אם אתה זוכר והסברתי לך טוב למה,אינלי כוח לפרט שוב.
יש לי מטרה אני אגיע אלייה ואחרי זה אני אחזור למסה כמו שצריך.

אני לא הולך להתחיל מסה על 14% ואחרי חודש-חודשיים כבר להיות על 16-17 ואז שוב פעם אני אצטרך חיטוב.
פעם אחת אני אגיע ל 10-11% ומשמה מסה איכותית וארוכה עד 85ק"ג ככה.
מטרת החיטוב זה 75 ק"ג בערך אני מקווה שזה יספיק.

אז בבקשה ממכם,אל תפתחו את הנושא למה אני מחטב.

כמה שאני מבין אותך .... אני בדיוק ההיתי באותה התלבטות וההחלטה שלי היתה כמוך.... אני מתחיל חיטוב עוד שבוע - שבועיים... בהצלחה !

haim15 · 22-05-10, 19:27

נחמד נחמד בהצלחה בהמשך כפרה

20-05-10, 14:57	#1
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	עדכון אמצע חיטוב אני כבר חודש-חודש וחצי בחיטוב,יורד לאט אבל די נקי,ירדתי 3 ק"ג עד עכשיו אבל נקי ככה שאני מבסוט. התחלתי ב 80ק"ג כרגע 77. היקף יד 37-37.5 בן 16 , גובה 1.78 א.ש בערך 14 __________________ No Pain No Gain !

20-05-10, 16:24	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	למה אתה מחטב? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

20-05-10, 16:33	#6
Eliran_M סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Eliran_M הודעות: 1,484 כללי:: Eliran_M גיל:: 17 עוסק ב:: פיתוח גוף חדר כושר: מבואות ים	אוהד אח שלי אתה בדרך הנכונה אתה נראה מעולהה מחכה באמת כבר לאימון טוב איתך , אש אתה אח יקר __________________ BodyBuilding For Life =]]]

20-05-10, 19:10	#9
Philip_k חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Philip_k הודעות: 416 כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב גיל:: 27 עוסק ב:: קוד חדר כושר: Go active	אני אגיד לך את האמת... גם לי עברה המחשבה בראש למה אתה עושה חיטוב ועוד אתה עולה במשקלים כמו שאתה אומר... אבל אתה לא רוצה לדבר על זה, אז כרצונך. סה"כ יש לך ידים בנויות טוב, טיפה חוזר איזון בין הידים לחזה. למה אתה מצטלם עם חולצה בדבל ביספס באק? מה עם רגלים עובד עליהם גם? __________________ חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold

20-05-10, 20:45	#12
dethMAN אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של dethMAN הודעות: 3,117 גיל:: 21 עוסק ב:: אזרח :)	אחלה באק דאבל בייספ! תמשיך ככה אחינו. __________________

20-05-10, 15:13	#2
idan1995 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של idan1995 הודעות: 72	יפה מאוד, לדעתי תן דגש על חזה ואמה.

20-05-10, 16:35	#7
zzliorxx חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של zzliorxx הודעות: 30	נירא טוב מאוד!!

20-05-10, 16:50	#8
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	בגדול נראה מעולה. הידים לפי דעתי החלק הכי טוב אצלך..חזה קצת פחות אבל אמרת שאתה עובד על זה.

20-05-10, 19:41	#11
Body_Builder חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של Body_Builder הודעות: 28	יפה מאוד אחי אבל באמת כמו שמישהו אמר פה אין לך כבר למה לחטב יש לך אחלה גוף

20-05-10, 22:47	#13
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	תודה רבה רבה ! אין לכם מושג כמה כיף לשמוע תגובות טובות על התוצאות מהשקעה שאני עושה זה רק דוחף אותי עוד ועוד קדימה !!!!!!!!! __________________ No Pain No Gain !

22-05-10, 19:27	#15
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	נחמד נחמד בהצלחה בהמשך כפרה __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עדכון חפיף אמצע מסה	הכריש בקרייסלר	גלריות הגולשים	9	23-07-09 10:43
רגל אמצע חיטוב..	Ronen90	גלריות הגולשים	22	13-07-09 21:19
אמצע חיטוב	cubex	גלריות הגולשים	12	25-06-09 13:51
עדכון תמונות כמעט אמצע מסה	הכריש בקרייסלר	גלריות הגולשים	22	21-04-09 21:21
עדכון אמצע מאסה	denous	גלריות הגולשים	66	13-10-08 18:22