|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-10, 20:11
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
בעייה קטנה בסקוואט.
כשאני עושה סקוואט שאני יורד לדיפ באיזהו שלב התחת שלי מתעגל פנימה ובגלל זה הסקווט נדפק לי,אני לא יודע כדי למנוע את את ההתעגלות,מה לעעשות?
|
|
|
27-04-10, 20:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל מזה שתפסיק לפתוח שרשורים חדשים כשהשרשור שפתחת לפני 5 דקות פעיל והוא מדבר על אותו נושא?
בכל מקרה אתה צריך מאמן טוב וסבלנות, אבל אני לא מבין, כבר אמרתי... |
|
|
|
27-04-10, 20:23
|
#3 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
פתחתי אותו אתמול ..בכל מקרה כוס הומו העולם
|
|
|
|
27-04-10, 20:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מתעצבן?תנסה שוב ושוב אפילו בלי משקל רק בשביל הטכניקה ובסוף אתה תלמד,התרגילים המורכים הם לא תרגילים קלים מבחינת טכניקה זה ידוע אבל עם אתה רוצה לעשות אותם אז תלמד
אני בדיוק ככה אני עושה דדליפט ופרס וקלין פיקס ורק הסקוואט מסתבך לי,אז אני לומד ולומד ומנסה שוב עד שאני אצליח |
|
|
|
27-04-10, 21:32
|
#5 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
תפסיק להסתמך על האתר הזה...היחידים שבאמת מבינים פה כמעט ולא ממש אקטיבים, והשאר ילדים מקסימום בני 15 שעדיין לא בשלים לעזור לאנשים אחרים(בלי להעליב, וגם אני לא משהו בעצמי)
אם אין לך מאמן מוצלח, תצטרך ללמוד לבד, כמו שאני עשיתי...המאמנים שלי לא ממש ידעו את הטכניקה בצורה מדוייקת כמו בספר (למרות שרובם מעולים וגברים), ונאלצתי להתמודד לבד
__________________
|
|
|
|
27-04-10, 22:12
|
#6 | |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
27-04-10, 22:27
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 .בהצלחה
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
28-04-10, 02:48
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
וואלה?
אז מה אתם עושים פה? ננעל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעייה בסקוואט | fgmkk | אימונים | 5 | 08-09-09 18:53 |
| בעייה של גמישות בסקוואט | terminater135 | אימונים | 13 | 26-08-09 20:44 |
| בעייה | שוקולית | תזונה ותוספים | 24 | 17-08-09 11:24 |
תצוגה לינארית
