24-04-10, 21:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פציעה בכף יד שמאל.
לפני כמה ימים קרתה לי תאונה מצערת בבית הספר, בלוק של חלון נפל לי על יד שמאל ועשה לי חתך באיזור כף היד על יד האצבע ואגודל, איפה שעובר שם וריד שמתפצל ל2, היה דימום חזק ופינו אותי לבי"ח ועשו לי תפרים.
אמרו שמורידים לי את התפרים בעוד כשבועיים, תוך כמה זמן אני אוכל לחזור להתאמן בחדר כושר? X: ומה עלי לעשות כדי לאבד כמה שפחות מסה בתקופה הזאת? |
|
|
|
24-04-10, 22:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשאל את הרופא שלך מתי אתה יכול לחזור להתאמן,זה הכי בטוח.
כדי לאבד כמה שפחות מאסה תנסה לשמור על כמות טובה של חלבון ואם "התקופה" היא מעל שבוע תצא למאזן נייטרלי כדי שלא תעלה בשומן מיותר. החלמה מהירה אחיץ |
|
|
|
|
30-04-10, 23:19
|
#3 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
הי,
קודם כל אתה צריך לקבל אישור לתנועתיות מלאה ושימוש מלא ביד מהרופא המטפל. שנית יש להתייעץ בביקורת לגבי נחיצות של פיזיותרפיה מבחינת הגעה לטווחי תנוע וכוח מלאים. לגבי חדר כושר ברגע שהנ"ל יהיה בסדר ולא יהיו ליקויים תחושתיים - אתה תוכל לחזור בהדרגתחות לכל התרגילים. תרגיש טוב, עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא בדיוק פציעה..כאב ראש בצד שמאל בלבד | moseh_123 | פציעות ספורט | 4 | 26-05-09 20:12 |
| כאבי מרפק שמאל | mb512 | פציעות ספורט | 6 | 17-09-08 19:52 |
| יד ימין 33 יד שמאל 32? | Playa | גלריות הגולשים | 14 | 08-03-08 17:06 |
| יד שמאל קטנה מימין.. | idoH | אימונים | 12 | 09-02-08 13:31 |
| דלקת בשורש כף יד שמאל [?!] | Azarzel | פציעות ספורט | 5 | 24-09-07 21:39 |
תצוגה לינארית
