|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|תרגיל לגב|
מה ההבדל בין זה:
 לזה  קוראים לזה פולי? |
|
|
|
16-02-07, 22:53
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין הבדדל בשרירי המטרה, אלא רק בתנועה - הראשון לפנים, השני לאחור.
ישנה המלצה לעשות לפנים ולא לאחור, ע"מ לא להסתכן בפציעות באיזור הצאוור (החוליות)
__________________
Daniel |
|
|
|
|
16-02-07, 23:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככל שזה יותר רחב זה אמור לעבוד על השריר היותר חיצוני.. אם אני לא טועה זה מרחיב יותר את הגוף .. |
|
|
|
|
|
16-02-07, 23:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Ynz - לא, כפי שדניאל אמר אין הבדל בשרירי המטרה,
רק שאם אני רואה טוב באנימציה מס' 2 הוא עובד בסופינציה, כלומר שבמפרק המרפק הבייספס ניכנס חזק מאוד לעבודה לאומת בפרוניציה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
תצוגה לינארית
