|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-10, 12:10
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
 לי יש אחוז שומן יותר גדול משלך, קראתי את הכותרת חשבתי שאתה ממש שמן אתה בסדר גמור, אני מתחיל חיטוב עוד חודש ויש לי בערך 15-18 א.שאתה בסדר או שאני ממש על הפנים
__________________
|
|
|
|
26-01-10, 12:24
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
skitz125
אז תתחיל להתעורר למה אתה מחכה? 3 חודש חיטוב לא יספיקו לך !! אלא אם כן אתה עובד עם שורף שומן? אם כן איזה? אני גם רוצה לקחת, (אבל שיהיה חוקי ואפקטיבי אם יש חיה כזאת) |
|
|
|
|
26-01-10, 12:59
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-01-10, 14:35
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
מה עם ל- קרניטין נוזלי? בנוסף לקפאין..
עוזר/משפיע? מישהו ניסה אותו? הוא נמכר בכל סופר ... |
|
|
|
|
26-01-10, 19:41
|
#25 |
|
Banned
|
תתחילי דיאטה כפרה
|
|
|
|
|
26-01-10, 19:59
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
ממש הצחקת אותי..!
מעפן. |
|
|
|
|
26-01-10, 22:20
|
#27 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כמו שרבים כבר אמרו לך אין לך שום סיבה להתבאס
אני במקומך לא הייתי מפסיק את המסה אלא רק משנה את התזונה. פשוט אל תאכל שטויות אין סיבה להתחיל חיטוב עכשיו אם אכלת עד עכשיו גם הרבה שטויות ובכל זאת המצב לא כל כך נורא אז תחשוב איך תראה אם תעשה מסה יותר חכמה הקיץ עוד רחוק ויש זמן לעשות חיטוב אין שום סיבה להתחיל עכשיו |
|
|
|
|
26-01-10, 23:36
|
#28 |
|
חבר מתחיל
|
לא נראה כזה גרוע
|
|
|
|
|
28-01-10, 20:52
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
קרניטין בהחלט מרזה
ציטוט:
...את הארנק שלך!!! אמרתי לך, בנאדם - רד מהשטויות. לך תבזבז ת'כסף על בילויים כמו שעושים אנשים אחרים בגילך. או לפחות על תוספי תזונה שעושים משהו. עזוב אותך משורפי שומנים. פשוט תרוץ, מה לא ברור? |
|
|
|
|
|
28-01-10, 21:14
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תאכל פשוט נקי. שמור על תזונה, נקייה כמה שיותר.. אתה תאבד קצת נוזלים, ותתקדם. לא צריך להיות שמן במסה. צריך הרבה בשר לפני החיטוב. יש הבדל בין ךהיות במסה אם אחוז גבוה. ויש הבדל בין להיות אם יותר מסת שומן, ולחשוב שיש מתחת מסת שריר. כלומר אלה שעולים כל שבוע 2 קילו במשקל, עולים אותו לרוב בנוזלים ושומן, מאשר שריר אם בכלל.. וחושבים שהם נמצאים במתכונת נכונה של "מסה" ואחר כך יחטבו ואז כל המסה תבלוט, אז יש להם בעיה .. גם שאתה עולה באחוז שומן במסה, אתה במקביל צריך לראות שעלית במסה בגוף. אחרת אתה עושה משהו לא נכון. בכל מקרה תשנה את סדר התזונה שלך, ותתחיל להתאמן חזה. דד ליפט סקוואט בנץ כבד.. זה לא נראה שאתה עובד חזק בכלל. זה שהם |
|
|
|
|
|
29-01-10, 16:44
|
#31 |
|
אזהרה אחרונה בהחלט-תרגיע ת'פה שלך
|
אחי אתה לא אמיתי , אתה מחוטב יש לך בכיף עוד 10 קילו
|
|
|
|
|
30-01-10, 15:41
|
#32 |
|
חבר מתחיל
|
דווקא בסדר גמור אחי
|
|
|
|
|
30-01-10, 18:11
|
#33 |
|
נפיחון
|
אתה מאוכזב? שקלתי לפני שלוש חודשים 83 קילו על מטר 96 עכשיו אני 95 קילו אבל לא שריר :\ אכלתי קצת מידי חלבון ובגלל זה עליתי יותר בשומן ופחות בשריר אבל לא נורא נתקן את זה!
|
|
|
|
|
30-01-10, 20:27
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-01-10, 20:35
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
למה הקראטין טוב בחיטוב?
קראתי על זה משהו, שכחתי. |
|
|
|
|
01-02-10, 00:58
|
#36 |
|
Banned
|
עוזר לשמור על הכוח.
|
|
|
|
|
01-02-10, 11:09
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
אהודד אתה בן אדם מעייף.
ציטוט:
אומרים לך תתאמן, אתה מדבר על קרניטין. עכשיו על קריאטין, מבלבל ת'מוח. יאללה עזוב אותנו בשקט, לך תרוקן איזה בית מרקחת אולי תוריד כמה קילוגרמים בדרך. |
|
|
|
|
|
02-02-10, 12:30
|
#38 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם כבר היית צריך לא עלית בשריר ורק בשומן |
|
|
|
|
|
02-02-10, 14:16
|
#39 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום|המילה הכי ארוכה באנגלית,כנסו כנסו ^^ | extremeisback | פיתוח גוף-כללי | 21 | 13-04-08 21:39 |
| איזה רעיון כנסו כנסו !! טסטוסטרון לפי מרשם | yonip | פיתוח גוף-כללי | 44 | 28-12-07 20:00 |
תצוגה לינארית
