| 
	|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
			
			 | 
		#1 | 
| 
			
			 מנהל ראשי 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			![]() חברים יקרים,   אחרי 2 תחרויות פורום מוצלחות במיוחד החלטנו להמשיך בתחרות נוספת !  הפעם החלטנו ללכת בגישה קצת שונה ובמקום לתת מוצר מסוים החלטנו לתת לזוכה בתחרות   100 ש"ח לביזבוזים בסניפי הרשת, ואתם יכולים להשתמש בהם לרכוש מה שמתאים לכם ! אז מה התחרות הפעם?  בקרוב הולך להיפתח סניף נוסף של ישראלבודי (הסניף החמישי כבר!) המטרה שלכם זה לנחש באיזה עיר הולך להיפתח הסניף, בין אלה שינחשו נכון אנחנו נגריל את ה100 ש"ח ! איך משתתפים?  רשמו תגובה להודעה זו עם שם העיר שבה לדעתכם הולך להיפתח הסניף החדש שלנו, ובסוף החודש אנחנו נפרסם את שם הזוכה. מותר להשתמש במגדת עתידות או לנסות לשחד אותי בחטיפי חלבון....  שיהיה לכולם בהצלחה ! 
				__________________ 
		
		
		
		
	איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org  | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#2 | 
| 
			
			 מנהל מקצועי 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חולון 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#3 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			תאריך הצטרפות: Aug 2009 
				
				
	
				
					הודעות: 183
				 
				כללי:: דופק ת'ראש... 
גיל:: 18 
חדר כושר: אורלייף 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 חולון 
		
		
		
		
		
		
	ואם לשחד אותך..אז נשאר לי החטיף מהכנס...חחח  | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4 | 
| 
			
			 IsraelBody VIP - חבר יהלום 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חולון 
		
		
		
		
		
			זה הולך להיות כמו התחרות הקודמת s: 
				__________________ 
		
		
		
		
	מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע  | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#5 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חולון 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#6 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			תאריך הצטרפות: Oct 2007 
				
				
	
				
					הודעות: 1,481
				 
				
גיל:: 20 
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן 
				
				
				
				
			 | 
	
	
	
		
		
			
			 ירושלים ?? 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	![]() If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט  | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#7 | 
| 
			
			 מנהל הפורום 
			
			
			
				
			
			תאריך הצטרפות: Jul 2008 
				
				
	
				
					הודעות: 4,423
				 
				
גיל:: 38 
חדר כושר: חדר כושר 
				
				
				
				
			 | 
	
	
	
		
		
			
			 אני לא אגיד כי אני כבר יודע  
		
		
		
		
		
			![]() 
				__________________ 
		
		
		
		
	"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -  | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#8 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			תאריך הצטרפות: Aug 2009 
				
				
	
				
					הודעות: 183
				 
				כללי:: דופק ת'ראש... 
גיל:: 18 
חדר כושר: אורלייף 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 איך יודעים מי ניצח? אם כל אחד אומר את אותה תשובה? 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#9 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			תאריך הצטרפות: Oct 2008 
				
				
	
				
					הודעות: 489
				 
				כללי:: -_- 
גיל:: 17 
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 חולון 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW  | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#10 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חולון. 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.  | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#11 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חיפהה 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#12 | 
| 
			
			 מנהל מקצועי 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#13 | 
| 
			
			 IsraelBody VIP - חבר יהלום 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 האמת אם יש 150 משתתפים הסיכוי לזכות הוא 0.667 אחוז 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע  | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#14 | 
| 
			
			 ת.נ.צ.ב.ה 
			
			
			
			תאריך הצטרפות: Apr 2009 
				
				
	
				
					הודעות: 1,124
				 
				
גיל:: 18 
עוסק ב:: לאכול 
חדר כושר: נאוטילוס 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 בת ים 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#15 | 
| 
			
			 Banned 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חולון 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#16 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 כרמיאל 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#17 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חולון 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#18 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חיפה (אמן וזה יהיה בחיפה אתם תחסכו לי הרבה!!!!!) 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#19 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 קו חולון-בת-ים. 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	 
			 | 
| 
		 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#20 | 
| 
			
			 Banned 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 ירושלים 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
![]()  | 
	
	
		
		
  | 
	
		
  | 
			 
			אשכולות דומים
		 | 
	||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה | 
| רוצים לזכות בחלבון איזולט מתנה? | Shlomik | תזונה ותוספים | 100 | 13-12-09 19:02 | 
| רמת הקפדה על טכניקה - תנועה נקיה ב100% או מאמץ ב100%? | Scylla | אימונים | 15 | 13-08-09 19:15 | 
| למה הרבה רוצים להיות.... | גד"שניק | פיתוח גוף-כללי | 35 | 06-03-09 04:22 | 
| רוצים לזכות במבצע של דנונה? | tomerA | פיתוח גוף-כללי | 0 | 18-04-08 19:54 |