|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-09, 01:02
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
סיקס פאק
אלון מתחילת השנה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
24-12-09, 01:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
גוף מדהים. באמת.
בין היתר גם עריכה יפה מאוד, בין הסרטונים היפים שראיתי. חוץ מהקטע בסוף שהיה מיותר לדעתי.. חיה רעה 
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
24-12-09, 02:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
סרטון איכותי ביותר..ממש אהבתי..
רציתי לשאול את סיקס פאק באיזה תוספים הוא משתמש חוץ מאבקת חלבון, אם הוא בכלל משתמש! תודה.
__________________
|
|
|
|
|
24-12-09, 04:53
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
אם אני זוכר נכון הוא לא משתמש בכלום גג קריאטין... לא סגור
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
24-12-09, 07:27
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה ישן אבל, למה להעלות שוב?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
24-12-09, 14:35
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-12-09, 14:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לחלק הכי מעניין בסרטון נתת 3 שניות, וכל השאר פאמפ לבייספ .
|
|
|
|
|
24-12-09, 14:44
|
#8 |
|
Banned
|
ואי איזה סוס
כמה הוא מרים בכפיפת מרפק ? אני בקושי מצליח 7.5 בכל צד |
|
|
|
|
24-12-09, 15:19
|
#9 |
|
סמל מין
|
איך הוא השתפר יאללה בנאדם תותח, הסירטון ערוך בצורה מדהימה שאפו על העבודה...
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
24-12-09, 15:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ניראה מעולה,גם הסרטון ערוך היטב.
חבל שהוא כבר לא מעדכן ומעלה סרטונים עדכניים מאז. בכל אופן,להגיע לרמה כזאת ללא חומרים אסורים זה בהחלט דבר לא קל,ונחוץ לכך גנטיקה מעולה. רמת שריר מאוד גבוהה ואחוז שומן נמוך.
__________________
|
|
|
|
|
24-12-09, 15:50
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
24-12-09, 16:26
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 20:12
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נראה פשוט מצויין .. !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
24-12-09, 20:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נראה מדהים מטרה של כולנו פה ללא ספק.
בקשר לסרט: מתרכז רק בבייספס ובטן, מה עם רגליים למשל? יהיה מעניין. דבר שני, צריך להחליף כינוי ל EiGHT PACK מינימום... וכמה שאלות: 1. במה הוא משתמש? (ואם אפשר אז שאלון בעצמו יענה) 2. כמה יש בכל דאמבל? בחזה חופשי ובעבודה על הבייספס.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
24-12-09, 21:01
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
גוף מדהים, הרבה מאסה ושומן נמוך מאוד...הלוואי עליי
|
|
|
|
|
24-12-09, 22:32
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-12-09, 00:41
|
#17 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
הוא משקיע ברגליים עושה גם דדליפט וסקוואט.. אני זוכר שראיתי המצב שלו לא מפגר מאחור ברגליים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
29-12-09, 22:35
|
#18 |
|
Banned
|
איזה היתקדמות מהפעם הראשונה שראיתי אותו
|
|
|
|
|
30-12-09, 17:02
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח למה הוא עושה סקוואט עם כובע גרב וחולצה קצרה?!
בכל מקרה באמת חיה לא מהעולם הזה, אחוז שומן נמוך ומסת שריר גבוה ביותר כל הכבוד לו!
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
02-01-10, 23:46
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מזכיר קצת את גיימר שהיה עושה סרטים כל היום
|
|
|
|
תצוגה לינארית
