ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-11-09, 15:24   #21
benwin21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
שלח הודעה דרך MSN אל benwin21
ברירת מחדל

אתה חושב שאני לא יודע?
אתה יודע כמה אני מצטער על זה שלא היה מישהו שהיה יכול לעזור לי.
אבל לפחות יש לי יד של 40 ס"מ זה הדבר היחיד שמעודד אותי.
למען האמת רק השנה התחלתי להתאמן ברצינות
__________________

Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
benwin21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-09, 19:34   #22
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

אחלה, יש לך עוד הרבה עבודה גם במכון וגם בבית על לקרוא טיפה ולהבין קצת יותר מה אתה עושה. שלב ראשון זה לקרוא את Starting Strength (ו/או להשיג מאמן טוב)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-09, 21:57   #23
benwin21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
שלח הודעה דרך MSN אל benwin21
ברירת מחדל

אתה יודע מה עצוב? שאני בין אלה שעובדים עם המשקלים הכבדים במכון שלנו. top 15
__________________

Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

נערך לאחרונה על ידי benwin21, 11-11-09 בשעה 22:06.
benwin21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-09, 23:00   #24
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי benwin21 צפה בהודעה
אתה יודע מה עצוב? שאני בין אלה שעובדים עם המשקלים הכבדים במכון שלנו. Top 15
איפה אתה מתאמן בבית אבות שאתה עושה מיליטרי עם מוט ריק סקוואט פחות מפלטה ובנץ עם פלטה וקצת ואתה בין הכי חזקים?

שמע תמיד יש הפתעות אבל אתה בטוח שיש לך יד 40? אתה על אחוז שומן נורמלי?
לי יש 40 פעם אחרונה שמדדתי ואני בין מכפיל למשלש את המשקלים האלה תלוי איזה תרגיל.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-09, 16:10   #25
benwin21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
שלח הודעה דרך MSN אל benwin21
ברירת מחדל

אין לי אחוז שומן עד כדי כך גבוהה.

תגיד ss של ריפטו לא קצרה מדי? זה יקח לי בסביבות החצי שעה 40 דקות
__________________

Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
benwin21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-09, 16:15   #26
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי benwin21 צפה בהודעה
אין לי אחוז שומן עד כדי כך גבוהה.

תגיד ss של ריפטו לא קצרה מדי? זה יקח לי בסביבות החצי שעה 40 דקות
יכול להגיע לשעה רק הסקווט
moo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-09, 16:49   #27
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי benwin21 צפה בהודעה
אין לי אחוז שומן עד כדי כך גבוהה.

תגיד ss של ריפטו לא קצרה מדי? זה יקח לי בסביבות החצי שעה 40 דקות
חחחחחחחחחח מצחיק אתה.
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים