|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-09, 06:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי במהלך אימון כוח
האם ריצה של 10 5 דקות בתחילת אימון כוח או בסוף אימון כוח משפיעות על האפקטיביות שלו או על התפתחות השריר אחרי האימון.
|
|
|
|
08-10-09, 12:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ריצה קלה לא אמורה לשנות הרבה ואפילו לשפר קצת את היכולת שלך בסקוואט [פחות להתנשם] וכו'.
|
|
|
|
|
08-10-09, 21:09
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
העניין שקראתי שיש פגיעה בהתפתחות השריר אבל לא היה רשום כמה זמן אירובי גורם לפגיעה כזאת
|
|
|
|
|
08-10-09, 21:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חצי שעה כבר פוגע בהתאוששות וגם זה תלוי בעצימות האירובי [הליכה קלה או ריצות ספרינט...] |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
