|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-09, 22:11
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זמן השפעה של קפאין
מעניין אותי אם זה רק אני או שזה באמת ככה.
אני לפני אימון שותה נס ע"ב מים, ואני מרגיש ישר את ההשפעה, עניין של 10-20 שניות, לא יודע אם זה פסיכולוגי או שקפאין יכול להספג כ"כ מהר? |
|
|
|
13-09-09, 22:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אישית קפה לא כ"כ עוזר לי באימונים, אני יכול לשתות חצי שעה או 5 דקות לפני אימון, לא משפיע במיוחד, ואני שותה כמות די גדולה של קפה. מה שכן, בד"כ 6-7 שעות מאוחר יותר כשאני הולך לישון, אני לא נרדם,100%.
|
|
|
|
|
13-09-09, 22:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נס קפה?40 מ"ג קפאין?איזה השפעה זה כבר יעשה?
|
|
|
|
|
14-09-09, 12:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי על כל אחד מגיב אחרת .. יש הרבה כאלה שבכלל לא משפיעה עליהם (כמוני).. כל גוף מגיב אחרת
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
14-09-09, 12:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לייל מקדונלד ממליץ על 200 מ"ג קפה 30-60 דק' לפני אימון, תנסה, אני הרגשתי את ההבדל..
|
|
|
|
|
14-09-09, 15:50
|
#6 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
דווקא באספרסו יש הכי פחות קפאין, אחריו קפה שחור, ובנס קפה יש הכי הרבה קפאין, למרבה הפלא כי "סוחטים" את הפול קפה עד סופו ומשתמשים בכולו והקפאין נמצא כביכול בסוף (קשה להסביר את זה כי גם אני לא הבנתי עד הסוף) למשל באספרסו יש 60 מ"ג, ואם אתה ממשיך ללחוץ על המכונה שתוציא מים אחרי שהמנה כבר בכוס, יצא נוזל שמכיל בעיקר קפאין וטעם מר. |
|
|
|
|
|
14-09-09, 16:02
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה בס"הכ לא כמויות כאלה גדולות כדי שיעשו השפעה קיצונית עד כדי כך. |
|
|
|
|
|
14-09-09, 17:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-09-09, 17:55
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מאיפה הוצאת את זה?ההמלצה הכללית היא לא לעבור את ה 9מ"ג קפאין פר קילו,ושגם זה לא יעבור את ה 700 מ"ג ביום. |
|
|
|
|
|
14-09-09, 18:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
התבלבתי התכוונתי ל8 מג.
|
|
|
|
|
14-09-09, 18:19
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-09-09, 18:28
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חחחחחחחחחחחחח צודק אני לא זכרתי מה כתבתי..נו מה אתה רוצה אין צורך לעבור ת800 מ"ג גם לבן-אדם ששוקל 150 ק"ג
|
|
|
|
תצוגה לינארית
